“유산균을 꾸준히 먹으면 장이 건강해진다.” 많은 사람들이 이런 말을 들어봤을 겁니다. 실제로 유산균 제품은 변비, 설사, 소화불량, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제에 좋다고 알려져 있습니다.그렇다면 정말 유산균은 우리 몸에 효과가 있을까요? 이번 글에서는 장 건강과 유산균의 진실에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다.장 건강이 중요한 이유장(腸)은 단순한 소화기관이 아닙니다. 전체 면역세포의 70%가 장에 집중되어 있으며, 장내 환경은 면역력, 피부, 체중, 심지어 정신건강까지 영향을 미칩니다.좋은 장내 환경을 유지하려면 유익균이 많고, 유해균이 적은 상태가 이상적입니다. 이를 위한 대표적 방법이 바로 유산균 섭취입니다.유산균 = 프로바이오틱스?많은 사람이 혼동하지만, 유산균(Lactic ..